En ce debut d'année 2018, l'equipe weight watchers et sa nouvelle égérie, HELENE SEGARA, nous propose un programme plus simple, plus libre et plus sain. 

 

Je vous le présente en quelques lignes ;

diyet

 

Le nouveau programme c'est : 

* Un comptage en smart points liberté puisqu'il y a plus de 200 aliments rassasiants à zero SP (proteines maigres, crustacés, poissons, laitage llegé, tofu, oeufs etc...) 

* Plus de liberté, plus de flexibilité, il est facile de manger à l'exterieur grâce aux aliments à zero SP il est plus simple d'evaluer ce qu'on consomme.

* La possibilité d'economiser jusqu'a 4 SP par jour qui seront reportés sur la reserve hebdo afin de s'octroyer un petit plaisir supplementaire en fin de semaine par exemple. 

* Bouger tout en se faisant plaisir, c'est compliqué quand on aime pas le sport mais quand celui ci est recompensé par des SP supplementaires ça peu être une source de motivation.

* Et surtout toujours aucun interdit, des repas plaisir, des recettes equilibrées qui font du bien et j'espere bien vous convaincre avec les recettes a venir sur le blog. 

 

Pour vous faire part de mon experience j'ai commencé le nouveau programme depuis une semaine maintenant et j'en voit deja un premier avantage : je n'ai jamais eu faim ! Et ça c'est quand même super important ! 

L'astuce motivation c'est sans secret de cusiner, de se faire plaisir à préparer de belles assiettes pour avoir envie de se mettre a table et ne pas ressentir de frustration, je participerait je l'éspere a vous donner l'eau à la bouche, pour ma part je m'inspire des blogs des copines ww, du magazine et de l'appllication ww, j'ai un petit problème c'est que je suis obligée d'adaptée la recette et d'y mettre mon coup de griffe ^^

Coté balance je saurais lundi ce que ça donne mais j'ai bon espoir car je me sent deja tellement mieux de manger ainsi. 

Je pense participer à quelques ateliers afin de me perfectionner et d'échanger avec d'autres membres. 

je suis dispo via les reseaux sociaux afin de répondre aà vos questions et j'ai créé une nouvelle catégorie sur le blog afin de retrouver rapidement els futures recettes en SPL qui se nomme "Smart Points à la ligne"

Bonne lecture et bon programme